Con una gran cantidad de fondos: una habitación insonorizada y un sistema de iluminación reproducen la puesta de sol al crepúsculo (temperatura de color, etc.) y un sistema de sonido ambiental.
Con un poco de fondos: pregúntele a un médico algunos medicamentos para el insomnio.
Supreme Content
¿Por qué estoy siempre cansado no importa cuánto duermo?
¿Cuándo cruza tu cuerpo el límite entre estar despierto y dormido?
Oscurecimiento de la habitación.
Cama cómoda.
Teléfono apagado
Ruido: DESACTIVADO
Responsabilidades:
¡APAGADO! durante tu tiempo de dormir
La forma de trabajar es mantenerse despierto durante el tiempo que las personas duermen, y tratar de dormir cuando otras personas exigen una respuesta. No respondas cuando intentes dormir. No los llamas por nada a las 3 a. M.
Antes de casarse, asegúrese de que su familia respetará su tiempo de sueño. Esto es ESENCIAL u olvida el matrimonio o el trabajo.
Obtenga un masaje corporal completo una vez al mes.
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