¿Estás durmiendo una noche completa? El sueño REM ocurre durante la última etapa del sueño, cerca del momento en que se despierta. Posiblemente si estás acortando tu tiempo de sueño en ciertas noches, nunca estás alcanzando el nivel REM. Además, ciertos medicamentos y / o estupefacientes ingeridos cerca del horario de sueño pueden interferir con el REM. Supongo que usar una aplicación puede ser una forma científica de medir si estás experimentando sueño REM, pero un marcador más fácil es si sueñas o no. El sueño REM es casi siempre el sueño de sueño.
¿Es posible que no tenga sueño REM todas las noches?
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Duermo por lo menos 2 horas en la tarde todos los días. ¿Es poco saludable?
Herma Swij dio una gran respuesta.
Es absolutamente posible que no estés alcanzando el sueño REM. Además de lo que dijo Herma, hay algunos medicamentos que inhiben el sueño REM, ciertos tipos de antidepresivos, por ejemplo.
No utilizaría la información de una aplicación de Android como información precisa. Un estudio de sueño completo proporcionará mucha más información. El análisis de la actividad cerebral, ocular y muscular es necesario para determinar con precisión las etapas del sueño.
Sí, esto es posible Podría ser que sufra de un tipo específico de apnea del sueño, apnea obstructiva del sueño relacionada con REM, que se manifiesta especialmente durante el sueño REM. Esto significa que cada vez que ingrese a la etapa REM se despertará, sin completar la etapa. No lo recordarás, ya que volverás a dormir en unos pocos segundos, comenzando con NREM dormir nuevamente, hasta que llegues a la siguiente etapa REM.
Recomendaría pedirle a su médico un estudio del sueño. Despertarse cansado la mayoría de las veces es una razón suficiente para realizar un estudio.
Sí. Es posible.
Si su sueño está fragmentado por algo como la apnea del sueño, su sueño REM puede disminuir significativamente. Otras personas pueden tener REM suprimido debido a medicamentos. Despertar sin sentirse renovado es uno de los síntomas de la apnea del sueño. Considera que un médico del sueño te revise.
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