No veo por qué no, siempre y cuando su cuerpo se sienta bien haciéndolo y pueda funcionar bien, en él. Ese horario parece darte suficiente descanso, pero el factor principal es si sientes que te está yendo bien. Si lo haces, entonces ve por ello. De lo contrario, es posible que deba hacer un ajuste, o dos. Supongo que funcionó bien para ti la última vez y, si es así, eso es todo lo que necesitas saber. Sin embargo, la cantidad de sueño que uno necesita para estar sano difiere de persona a persona. Si te sientes lo suficientemente descansado en ese horario, entonces quédate con eso. Tu cuerpo te lo hará saber, no un libro, una tabla, ni siquiera a mí. (:
¿Es saludable dormir de 7 a 12 a.m., permanecer despierto durante 4 horas y luego dormir de nuevo durante 2 horas?
Supreme Content
¿Por qué estoy siempre cansado no importa cuánto duermo?
¿Cuándo cruza tu cuerpo el límite entre estar despierto y dormido?
Es mejor que tratar de mantenerse despierto y no obtener sino 2-4 horas de sueño. Está bien si tu cuerpo está bien con eso. Tu cuerpo te dirá cómo te sientes y lo mismo para tu mente. Si tiene una mejor concentración y aún se concentra, debería estar bien. Es mucho más fácil de hacer cuando somos más jóvenes para rebotar, pero eso no significa que tengas un hábito de hacerlo. Gracias por preguntar y buena suerte con tus estudios
Eso es 7 horas de sueño. Es posible que desee agregar uno más, pero a menos que tenga problemas para conciliar el sueño y esto funcione para usted, hágalo.
He leído algunos artículos recientes que dicen que antes de la revolución industrial, era común un ciclo de sueño dividido, al menos en Inglaterra, donde la gente se despertaba alrededor de la medianoche, hacía cosas durante aproximadamente una hora y luego volvía a dormirse. Esto incluso podría implicar salir y visitar a los vecinos y cosas por el estilo.
Si está durmiendo y se siente descansado, lo que sea que funcione para usted.
More Interesting
¿Son las líneas de sueño permanentes?
¿Cuál es el número ideal de horas de sueño necesarias para una máxima eficiencia?
¿Cómo podemos manejar 4 horas de sueño por día?
¿Cuáles son los efectos de la falta de sueño?
¿Es suficiente dormir para obtener los beneficios del yoga?
¿Es peligroso reemplazar su horario de sueño con powernaps de 20 minutos todos los días?
¿Es aconsejable dormir con la cabeza hacia el oeste, según Vastu?
