Oxígeno : en las primeras horas de la mañana, la cantidad de oxígeno en el aire es muy alta. En otras palabras, la densidad del oxígeno es mayor. Así que haz ejercicio temprano en la mañana con respiración profunda constante. Cuando el nivel de oxígeno aumenta en su cuerpo, su metabolismo funciona a un ritmo mayor, quema más grasa, circula la sangre y se sentirá muy enérgico.
Pase más adelante : únase a cualquier actividad deportiva como el bádminton, el tenis, el ciclismo, las caminatas o el juego. No juegue al cricket: haga bolos y haga carreras corriendo. Al gastar ahora en tales actividades mejorará su salud hoy y mañana.
Coma bien, evite beber y fumar: consuma todo tipo de frutas y verduras que equilibren sus suplementos nutricionales para una buena salud. Considerando que venir a fumar (excesivamente) reduce la capacidad de sus pulmones y acorta su respiración. Por otro lado, beber detiene el consumo de grasa desde el primer sorbo.
