Dos maneras que he encontrado, una que recomendaría:
- Deja de follar por cualquier cosa. Imagina que serás golpeado por un autobús la próxima vez que subas al automóvil y pondrá todo lo que haces de aquí para allá en perspectiva. Por supuesto, si tiene hijos, hipotecas, cualquier responsabilidad general, esto no es recomendable. Funciona, sin embargo, si realmente está a punto de volar una junta y tal vez por períodos muy cortos de tiempo
- Concéntrate en lo que puedes controlar Si no puedes controlar el resultado de algo, no te preocupes por eso. No tiene sentido, no ayudará, y en todo caso empeora las cosas al drenar energía. Se honesto contigo mismo acerca de lo que realmente puedes controlar también. Si tiene una influencia del 1% en algo, probablemente sea mejor que preste atención a otra cosa. Definitivamente no es fácil, pero si algo cae en esta categoría, consulte el punto 1. Si tiene muchas posibilidades de influir en el resultado, es posible que el estrés no sea lo peor.
No trates de eliminar el estrés, reducirlo. Eliminar el estrés para la mayoría es un objetivo irreal.
