¿Cuáles son algunas de las razones por las cuales alguien podría despertarse a mitad de la noche y comer, y también cuáles son las soluciones para detener esto?

Por lo general, es una necesidad de algún tipo, como la necesidad de orinar o caca, o comer.

Si puedes cambiar estas necesidades por la mañana, después de que hayas despertado, dejarán de despertarte por la noche. Esa es la parte difícil.

Consejos como evitar los diuréticos (¡café!) Y otros pueden ayudar, pero no sé muchos además de simplemente despertar a la misma hora todos los días.

Además, si comes justo antes de dormir, como parte de tu rutina nocturna, como yo, eso podría ayudar.

Pero he leído que, si no estás acostumbrado a eso, te puede hacer mucho daño.