Deje de comer: alimentos procesados, azúcares procesados, TODOS los productos de origen animal y alcohol. Estos solo agregan combustible al fuego que estás tratando de apagar.
Obtenga su energía de las plantas. La grasa se disolverá lentamente a medida que su hígado procese la grasa y las toxinas lipófilas que contiene. Pero SÓLO si su hígado / cuerpo tiene lo que requiere para hacerlo (nutrición adecuada).
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¿Cuál es la mejor dieta para un gordo de 15 años, que es holgazán?
Mi hijo de 12 años mide 153cm de alto y 53kg. ¿Tiene sobrepeso?
No necesitas hacer ejercicio para perder peso. Se recomienda y mejorará la salud y acelerará el proceso. Pero no es necesario. Simplemente mantenga un déficit calórico constante. Sugiero una dieta baja en carbohidratos.
Solo deja de comer tanto. Calorías en
La forma más fácil sería dejar de beber cerveza.
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