¿Cuáles son algunos bocadillos saludables para la noche antes de dormir?

Algunos refrigerios saludables son

• Frutas y nueces
• Mantequilla de maní con plátano
• Yogur sin grasa
• Pudín de chocolate bajo en calorías
• Cuenco lleno de cereales
• Frutas secas
• Zanahorias bebe
• pie de manzana
• Pan de trigo con queso de primavera
• Sandwich de carne blanca

Espero que haya sido útil

Todos los refrigerios son saludables. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Si está comiendo bocadillos antes de acostarse para evitar la excitación debido a señales de hambre, busque alimentos de digestión lenta con predominantemente grasas y proteínas. Los carbohidratos procesan muy rápido y pueden dejarlo con hambre antes.

Así que considere cosas como leche, nueces, huevos, queso, aguacate, etc. No importa mucho, pero no vayas a la torta o dulces.

Ninguna. Debe haber un espacio de 2-3 horas entre ellos. Sin embargo, puede tomar una taza de leche tibia media hora antes de dormir.