Yo tomo zanahorias crudas.
(Imagen robada de Organic Carrots 1kg)
Ellos tienen muchas cosas a su favor para mí:
- Barato ($ 1 / kg donde estoy)
- Ruidoso (cada crujido que toma lo despierta un poco, es bueno para esas noches)
- Pero tiene un contenido de azúcar relativamente bajo en comparación con otros refrigerios como el chocolate o los dulces (de modo que cuando elige dormir, no se siente demasiado afectado por un nivel alto de azúcar).
Cuando está haciendo ejercicio durante toda la noche, hay un delicado equilibrio entre estar lo suficientemente alerta para que pueda hacer su trabajo; pero no tanto que no pueda dormir cuando realmente lo desee (necesita al menos dormir lo suficiente para no terminar perdiendo productividad al día siguiente).
