¿Por qué no puedo dormir mientras ayuné intermitentemente?

Su cuerpo podría estar demasiado estresado por el ayuno ya que el ayuno causa estrés en el cuerpo. Cuánto depende de tu cuerpo ya que todos somos diferentes. Como tal, su cuerpo podría estar liberando demasiado cortisol que lo mantiene despierto. He estado haciendo SI por 5-6 años con mis comidas principales por la noche. Encuentro que los carbohidratos por la noche noquean rápido incluso si hago ejercicio tarde en la noche. Evite obvio el café, el chocolate y el té por la noche, ayune o no.