dos buenas respuestas ya. ¿Qué consideras que es “sabroso”? ¿No te gustan las manzanas y naranjas frescas y los plátanos y los tomates? ¿No te gusta el queso, la leche, la carne y el pescado? ¿Qué hay de las zanahorias? ¿Pasas? Básicamente, cualquier alimento natural es “saludable” y las cosas se vuelven menos saludables cuanto más sal, azúcar, conservantes, colores, cualquier cosa artificial que se agreguen. En cuanto a los vegetales, si no los quisiste como los tuviste, pruébalos crudos, por ejemplo: espinaca en una ensalada, zanahorias y manzanas ralladas y agrega un puñado de pasas y tal vez almendras en rodajas, apio en rodajas finas con manzanas en trozos y uvas o pasas, col de col (que es repollo crudo), pepinos en rodajas finas, encendido y encendido. Si está cocinado, no los cocine demasiado. Agregue los floretes de brócoli a los espaguetis mientras lo hierve, o un paquete de verduras mixtas congeladas. Rápido y fácil y delicioso.
¿Es posible que la comida sea sabrosa cuando se considera saludable?
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Fui a un retiro de yoga en Estados Unidos el mes pasado y me horroricé por lo insípida que era la comida cocinada. Las cosas crudas estaban bien, y los huevos duros. No se puede hacer mucho para echar a perder un huevo duro. . .
Pero sí, sí, sí, ¡la comida saludable puede ser TAN sabrosa! Todas las hierbas y especias, y sabores frescos. Carne magra; pescados y mariscos frescos; hermosas frutas y bayas; crujientes granos y texturas de todo tipo. . . No sé por dónde empezar
Excepto, verifique los ingredientes de lo que está encontrando “sabroso”. Es posible que te sorprenda saber cuánta sal y azúcar, y menos grasas malas y productos químicos, se ponen en esas cosas, deliberadamente para hacerte adicto y comer / comprar más.
La mayoría de los alimentos saludables no tienen etiquetas. Peel, sí. Conchas, sí. No es de plástico y etiquetas.
La comida que se compra, se cocina y se sirve con amor es * siempre * buena para usted.
Si ha estado comiendo productos de ingeniería diseñados para ser adictivos, le llevará un tiempo recuperar su apreciación de la dulzura natural de una manzana o un pimiento rojo o el sodio en el apio.
No conozco ninguna forma de enfrentar la adicción, excepto dejar de fumar. La clave es asegurarse de que te llenes con las cosas moderadamente saludables que te gustan, como la mantequilla de maní sin azúcar en el apio. Es sorprendente cómo los azúcares han llegado a casi todo. ¿Sabías que la mayoría del pan está endulzado en estos días?
Disfrute de frutas y queso o nueces, aguacate con tostadas sin azúcar y otros alimentos naturales decadentes. Poco a poco, descubrirás que el cr @ p es demasiado dulce, es empalagoso.
¡Buena suerte!
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