Un período normal de sueño saludable es de alrededor de 8 horas por noche, pero podría ser que solo necesite de 5 a 6. 3 horas por noche es muy poco, y un número de noches de 3 horas de sueño debería hacer que te sientas fatigado y somnoliento durante el día, por lo que podrías ser maníaco y ver a un médico. La falta de sueño durante un período de tiempo puede ser perjudicial para tu salud, por lo que me gustaría que se revise y trate de dormir más.
Puede perder el sueño después de una noche o 2 días de poco sueño, pero la privación crónica de sueño suele ser después de varios días / semanas de poco sueño.
