¿Es posible contraer el TEPT a causa de la parálisis del sueño?

El trastorno de estrés postraumático se define como una condición de estrés mental y emocional persistente que ocurre como resultado de una lesión o un shock psicológico severo, que típicamente involucra la perturbación del sueño y un recordatorio vívido constante de la experiencia, con respuestas truncadas a los demás y al mundo exterior.

En términos simples, ha sufrido un impacto psicológico profundo y duradero por un evento traumático.

La parálisis del sueño es bastante traumática, especialmente si usted no sabe qué es la parálisis del sueño y, por lo tanto, no tiene idea de lo que sucede mientras la está experimentando. Recuerdo haber pensado de niño que, cuando tenía parálisis del sueño, el diablo debía mantener los brazos y las piernas hacia abajo. Estaría aterrorizado cuando ocurriera.

Pero ahora, probablemente he experimentado parálisis del sueño cientos o incluso miles de veces. Estoy acostumbrado, y sé lo que es. No me asusta mucho en absoluto. Por lo tanto, aunque fue traumático para mí al principio, ya no lo es porque me han insensibilizado, supongo. Y ahora sé que no es algo sobrenatural, se trata de ciencia. Hoy en día cuando experimento parálisis del sueño, termina antes de que lo sepa y estoy bastante tranquilo durante el mismo. Después, me duermo fácilmente.

Entonces, sí, esencialmente, experimentar un incidente traumático de parálisis del sueño puede provocar un trastorno de estrés postraumático. Pero puede evitar que sea una experiencia traumática para usted al calmarse (consulte la respuesta de Eda Dagli a “¿Cuáles son algunas formas de no tener parálisis del sueño?”, Que también incluye consejos sobre cómo lidiar con la parálisis del sueño). Además, tal vez exponerte a algo que te da miedo, como lo hizo para mí, te insensibilice, por lo tanto ya no tendrás miedo (aunque esto puede no ser saludable para quienes sufren de TEPT, hablaría sobre esto con un psicólogo porque lo sabrían mejor). Pero definitivamente creo que evitar que algo aterrador sea una experiencia traumática ayudará a prevenir el TEPT.