El concepto de dieta rápida 5 fue introducido por Bert Herring MD Es un plan de pérdida de peso y mantenimiento de peso basado en el concepto de ayuno intermitente. Consiste en una sola regla: limitar el consumo de calorías a no más de cinco horas consecutivas en cada día.
Las personas que hacen dieta que usan la dieta Fast-5 tienen que ayunar durante diecinueve horas cada día. Estas diecinueve horas incluyen dormir también. Después de las diecinueve horas de ayuno, las personas que hacen dieta tienen cinco horas para comer lo que elijan.
Aunque esta dieta puede no ser para todos, vale la pena intentarlo. Quédese ahí por un par de semanas y vea cómo se siente