No hay un sueño de “ponerse al día”, a pesar de los fervientes deseos de muchos, y la cantidad de desinformación que existe. No debería ser un concepto tan difícil de entender para la gente, puedes tener demasiado de todo, pero por alguna razón “dormir demasiado” escapa a la lógica de muchas personas.
Cuando tienes una deuda de sueño, como has creado para ti allí, tu cuerpo no suma horas, minutos, segundos. Agrega daño, daño, recursos perdidos, y no pone ningún tipo de reloj en él. Podemos hablar de privación del sueño por un total de x cantidad de tiempo, pero eso es para nuestro beneficio, para que los conceptos difíciles sean más fáciles de entender para nosotros, al cuerpo no le importa.
Lo que a su cuerpo le “importará”, es si le dificultan mitigar el daño que hizo; durmiendo demasiado, harás precisamente eso. Mantenga las horas saludables para su cuerpo, no demasiado poco, no demasiado.
Y no te sorprendas si a tu cuerpo le toma más tiempo reparar el daño que hiciste que la vez que ganaste el daño. Siempre es más difícil de arreglar que de romper.
