Sí, pero recuerde que el jugo de toronja está cargado de furocumarinas , que tienden a evitar que las drogas y las hormonas se eliminen del sistema.
La principal preocupación sería con las vitaminas solubles en grasa, especialmente vit. A, que puede ser tóxico en dosis altas.
Supreme Content
¿Cuál es el valor nutricional del chayote?
¿Los hoteles de cinco estrellas ofrecen comida higiénica y saludable?
Cómo tener una dieta vegana mientras me aseguro de obtener todos los nutrientes necesarios
Consulte a un farmacéutico. Algunas vitaminas son inactivadas por el ácido en el jugo de toronja. Si el agua segura es un problema, hierva el agua filtrada durante 15 minutos y luego deje enfriar y tome las vitaminas con ella. Idealmente, obtenemos suficientes vitaminas de los alimentos que comemos. Si tiene deficiencias dietéticas, use las recomendaciones estándar de USDA para MADR (requisito diario mínimo para adultos). No es necesario exceder esa cantidad de ingesta de vitaminas para una buena salud. Una excepción puede ser que si bebe una gran cantidad de líquido, eliminará las vitaminas solubles en agua de B & C en su orina. NO TOME EXCESO DE VITAMINAS SOLUBLES GRASAS como A y algunos otros (consulte con su farmacéutico, NO con el tipo de la tienda de alimentos saludables). Seguir una dieta equilibrada proporcionará suficiente ingesta de vitaminas. De nuevo, si no puedes hacer eso, toma una multivitamina. Siempre recomendé Amway Nutralite XX. Los he investigado y creo que son los biodisponibles más estables del mercado.
Está bien tomar vitaminas con cualquier cosa. Pero también es innecesario. A menos que un médico se lo haya indicado, no tome ninguno. Ver suplementos vitamínicos: mala idea.
Tomar muchas vitaminas al mismo tiempo no te hará daño. Sin embargo, tomar demasiadas vitaminas lo hará.
Los suplementos de vitaminas probablemente estén bien si necesita tomarlos. Algunos medicamentos pueden reaccionar mal con la toronja, incluidos algunos antidepresivos y medicamentos para el corazón. Pregúntele a su médico sobre la interacción de alimentos y lea el folleto de información del paciente que viene con su medicamento.
Si esa es su preferencia, por supuesto que puede. Puede tomar todos los que pueda tragar, pero siga la etiqueta que indica si necesita alimentos con ellos o no para prevenir el malestar estomacal.
Podría ser una minoría aquí, pero como uno de los tipos más sanos de siempre, permítanme decir esto:
Mi experiencia me dice que debes masticar tus vitaminas y tragarlas con comida, para obtener el máximo beneficio.
Sí, sé que saben mal, especialmente el B-Complex. Pero para mí, ese pequeño sacrificio vale la pena el beneficio.
More Interesting
¿Cuántos gramos de azúcar debo comer en un día / semana si tengo cáncer?
¿Por qué es importante el colesterol?
¿Cuál es el nombre de la marca que prepara algunos alimentos dietéticos en los Estados Unidos?
¿La sopa de pollo es una dieta saludable?
¿Qué tipo de azúcar es la trehalosa?
