El peso corporal fluctúa de forma natural durante todo el día hasta 3 libras, y no es señal de que estés haciendo algo malo. Es una señal de que estás vivo, aunque supongo que incluso los cadáveres pierden peso durante el día …
Mira este artículo, tal vez no el más científico, pero muestra que esto es bastante común:
¿Qué sucede cuando pesas 15 veces en un día?
Mi sugerencia, como alguien que ha perdido 50 libras en el pasado, es NO pesarse todos los días, mucho menos más de dos veces al día. Tendrás mucho más éxito eligiendo una hora específica del día, por ejemplo, cuando te despiertes o vayas a dormir, te peses con ropa de peso similar (tal vez tu ropa de entrenamiento) o desnudo, libre de hacerlo en tu propio casa), y solo hazlo una vez a la semana. La variedad diaria está controlada por este tiempo constante con (afortunadamente) factores similares que son consistentes de manera similar, y hacerlo una vez a la semana proporciona una perspectiva mucho más precisa y mejor de su progreso general.
