Hay muchas razones por las cuales tiendes a saltearte el desayuno, pero una razón simple para no omitir es “SIEMPRE QUEDARSE SALUDABLE”
El desayuno sirve como un refuerzo de energía para su cuerpo. Después de la cena, desayuno, es la primera comida que le da energía después de 8 a 12 horas de descanso. Saltarse el desayuno puede alterar su estado de ánimo y hacer que aumente de peso inconscientemente, si se omite el desayuno durante un período prolongado de tiempo.
¡Ahora imagina! ¡No consumir comida durante 8 – 10 horas durante el día! – ¿No estarías de mal humor? Ahora, imagina lo mismo cuando te saltas el desayuno: ¿serías una persona accesible por la mañana a la gente que te rodea?
4 razones por las que nunca debe saltear su desayuno: –
- El desayuno frena el antojo: – Cuando comes, la dopamina se libera en nuestro cerebro y actúa como una sola que te permite saber si tu apetito está satisfecho, regula la ingesta de alimentos, frena el deseo y si las personas tienen sobrepeso u obesidad tendrán menor liberación de dopamina. , lo que significa que requieren más estimulación de los alimentos para desarrollar una sensación de satisfacción. Por lo tanto, siguen comiendo en exceso para alcanzar los niveles normales de dopamina.
En pocas palabras: – Por lo tanto, tomar el desayuno conduce a un aumento en los niveles de dopamina, lo que frena el deseo y aumenta la saciedad.
- Aumento del metabolismo: – Cuando duerme, el metabolismo disminuye y después de una interrupción durante la noche, cuando omite su desayuno por la mañana, su metabolismo se reducirá haciéndolo comer más calorías y menos actividad. El desayuno aumenta el metabolismo y quema más calorías, lo que ayuda a perder peso.
En pocas palabras: saltarse el desayuno lo inactiva y aumenta la somnolencia.
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- Ayuda a perder peso: – El desayuno rico en proteínas proporciona al cuerpo y al cerebro combustible después de un ayuno nocturno. Comer un desayuno rico en proteínas desencadena hormonas como la ghrelina (una hormona estimulante del hambre) y el PYY (una hormona estimulante de la saciedad), que envía señales al cerebro para ajustar el apetito y la saciedad. La proteína disminuye la actividad de la ghrelina y eleva el PYY induciendo así la saciedad. Por lo tanto, la comida myDaily es la mejor opción de desayuno con alto contenido de proteínas.
En pocas palabras: – Por lo tanto, evitar el desayuno puede hacer que la persona coma más últimamente durante el día.
- Afecta el estado de ánimo y la función cognitiva: cuando se salta el desayuno, el cuerpo sufre un déficit de energía. Para obtener energía instantánea, el cuerpo comienza a utilizar la glucosa almacenada de los tejidos, lo que luego te hace sentir cansado y letárgico.
En pocas palabras: – Los niveles de azúcar bajan y te sientes irritado, lo que altera tu estado de ánimo y te hace menos activo.
Hay muchas razones por las cuales uno puede terminar salteándose el desayuno (enumerados son pocos)
-NO TIEMPO PARA COMER
-LEVANTARSE TARDE
-IN HURY TO GO FOR WORK / SCHOOL
-NO DISPONIBILIDAD DE ALIMENTOS
-AVAVELLING \ MEETINGS
-LOSS DE APPITIDO
Pero siempre hay una salida – Comida en camino: –
Enumerado arriba, hay pocas razones por las cuales uno se enfrenta de vez en cuando debido a que las comidas son picadas. Comida rápida y saludable | Comida perfecta | myDaily – Meal on the Go funciona perfectamente ya que define completamente lo que debe ser una comida “ON the GO”. Práctico, compacto y cómodo mientras viaja. Da suficientes calorías requeridas en una comida, con una cantidad generosa de proteína que es difícil de obtener en un desayuno con todas las vitaminas y minerales esenciales para mantenerse activo y en forma.
Come Glitter en el desayuno y brilla siempre
