¿Puede el estrés laboral constante y un viaje diario de 2.5 horas conducir a la obesidad?

Sí, especialmente si trabaja sentado todo el día. El estrés aumenta las hormonas que retienen la grasa, quemaduras sentado esencialmente sin calorías, y reduce la densidad muscular y la tasa metabólica, nada bueno proviene de eso. La gente odia oír esto, pero la mejor y única solución real es que necesites comenzar un programa regular de ejercicio sin pesas ni ejercicios cardiovasculares. Lo que mucha gente no entiende es la administración del tiempo, solía trabajar más de 60 horas a la semana, iba al gimnasio a la hora del almuerzo, levantaba pesas durante cuarenta minutos, volvía al trabajo, el viernes, mi único día libre, comenzaría el día con un viaje en bicicleta de ochenta kilómetros, normalmente me iría después de tomar un café solo, regresaré al mediodía, un gran comienzo para el día, unas tres horas, y otro día más me iría temprano del trabajo, diría 2:30 p.m. después de ir a las 5 a.m., andar la mitad de eso. Fue suficiente para mantenerme sano y feliz, y realmente solo “tomó” cinco horas de tiempo. Sin embargo, el tiempo no se pierde en absoluto, ya que creo que vas a encontrar que duermes mejor, fácil y profundamente, rara vez necesitas más de seis / siete horas y con mucha energía. Usted sabe que el ejercicio reduce el estrés ¿no? Aún más solía jugar racquetball después del trabajo a menudo alrededor de las 5 pm por diversión pero (no ir a casa a comer y ver televisión o algo así) y volver a casa a las 7 p. M. Ducha, irme a dormir a las 10 p. M., A las 4 a.m., ¿practicaba algún deporte que disfrutaba ¿en el Instituto? Tenis, voleibol, fútbol, ​​basquetbol, ​​¿algo? ¿Por qué no comenzar eso de nuevo? Obtendrás beneficios sociales cuando otras personas hagan amigos, etc. Buena suerte.