Resaca de la fatiga Ese es nuestro nombre para las secuelas de un evento que presiona todos los botones.
Viajo para enseñar además de haber hecho eventos de larga distancia con mi otra mitad que cubriría de 3 a 4 días con el público en general. El trabajo de preparación para esto es el inicio de ese impulso de adrenalina que el cuerpo lanza para lograr todo lo que se necesita hacer, empacar, viajar, configurar, bailar tap para las ventas públicas … y luego descomponerse. Ah, desglose en múltiples niveles.
Por lo general, la decepción completa no comienza hasta que el avión aterriza o el camión se balancea en la entrada de la casa. Una vez que estoy en territorio familiar, no hay más demandas, mi sistema golpea la pared, se desliza hacia el piso y entra en el modo “compost”. Estoy seguro de que con la cosquilleo en la garganta al día siguiente del evento, mi sistema inmunitario se ha unido al grupo de resaca de fatiga y está momentáneamente en modo bajo. El estrés estimula el sistema inmunitario, pero una vez que el estrés cede, todo se reduce a reparaciones, lo que deja una respuesta más floja a las adicciones oportunistas que intentan afianzarse.
En resumen, la hormona adrenalina ya no está presionando a todo el sistema, incluida la inmunidad del cuerpo, en alto octanaje. El sistema inmune sigue funcionando pero ya no está a un nivel feroz durante los momentos de estrés. En cuanto a por qué los compañeros de trabajo se quedan en el camino mientras otros individuos implosionan después de su fin, la experiencia de marcarse uno mismo durante el estrés puede jugar un factor más grande de lo que muchos creen.
Mi opinión sobre esto es anecdótica, pero no creo que esté tan lejos de la realidad. En los años más jóvenes, me enfermé antes o durante una serie de eventos. Ahora la neblina enfermiza, usualmente sin un deslizamiento completo en una cama enferma, me golpea después de que todo termina. La experiencia en marcar el ritmo, ser más prudente con la organización, la delegación, todo hace que el estrés sea manejable . Los más jóvenes, con menos experiencia en el campo, toman las cosas con más fuerza, no comen ni duermen bien y agotan la adrenalina hacia donde el choque más rápido lleva al sistema inmune y … ¡bam, están enfermos!
Felicítese por administrar bien su salud emocional y física en un campo que, desde mi punto de vista, tiene una gran racha de estrés insano. Intente aumentar los suplementos de vitaminas, zinc y aceite de orégano (antivirales) mientras esté en el campo para prepararse para la “resaca laboral” posterior a la publicación … esto generalmente me funciona bien. A veces, un evento tuvo demasiadas sorpresas y simplemente necesito “hacer compost” un poco más en tareas domésticas de baja categoría hasta que mi sistema abusado ya no está demandando el divorcio. Pero eso es parte de envejecer y ese es otro tema.
