Me enfermo cada vez que tengo tres o más exámenes en una semana. Por lo general, comienza el fin de semana antes de los exámenes. ¿Qué puedo hacer para evitar que esto suceda la próxima vez?

La razón más básica es que no eres capaz de sobrellevar el estrés de los exámenes.

Debería tratar de no dejar todo para leer justo antes de los exámenes, que es lo que hace que su cuerpo se comporte así.

Para hacer camino al ambiente libre de estrés, sigue estas formas

  • Evita las personas que te estresan
  • Evite los temas candentes : si se molesta por la religión o la política, elimínelos de su lista de conversaciones. Si repetidamente discute sobre el mismo tema con las mismas personas, deja de mencionarlo o discúlpate cuando sea el tema de discusión.
  • Analice su lista de tareas pendientes : analice su agenda, responsabilidades y tareas diarias. Si tiene demasiado en su plato, distinga entre los “deberes” y los “deberes”. Elimine las tareas que no son realmente necesarias al final de la lista o elimínelas por completo.
  • Se más asertivo
  • Administra tu tiempo mejor.
  • Centrarse en lo positivo.