Normalmente no soy madrugador, PERO lo que hago si tengo que levantarme temprano pero quiero hacer algo la noche anterior, me quedaría despierto. Duerme una siesta antes de ir a la fiesta y luego planea quedarte despierto hasta la clase al día siguiente.
¿Con qué frecuencia, como madrugadora, vas a una fiesta, etc.?
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¿Cuál es el sueño más largo registrado?
¿Cuál es el mejor patrón de sueño que puedo animar a un adolescente (14) y cómo?
Deje la fiesta (s) temprano o limite las fiestas a los fines de semana. Recuerde que la prioridad número uno es la escuela, especialmente si sus padres lo están pagando.
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