¿Cómo aprendiste sobre la nutrición en la pérdida de peso?

Tomé muchas clases en línea y leí un montón de libros. Asegúrese de estar asesorando y aprendiendo de expertos. hay muchas cosas falsas por ahí. Creo que Layne Norton es la mejor fuente más útil. Él tiene un puesto de PhD en casi todos los temas. Él respalda todo con la ciencia. Él es increíble. Compartí algo de lo que aprendí de él en mi blog, aquí vino de Mommys

Espero que ayude 🙂

Sydnee

Recientemente obtuve la motivación para perder peso. Así que me inscribí en un curso gratuito en línea sobre Cursos en línea gratuitos: FutureLearn llamado Nutrición y bienestar (curso de 4 semanas) de la Universidad de Aberdeen .

Me uní al curso porque tenía casi cero conocimiento sobre nutrición. No sabía cuánto comer de todo, cuántas calorías consumiría en un día, etc.

En la primera semana, supe prácticamente todo lo que hay que saber. Empecé a seguir lo que aprendí, y perdí unos 4 kg (alrededor de 9 libras) en 3 semanas.

Además de Future Learn , también vi varios videos de youtube que hablan sobre nutrición, como los de YouTuber ” joannasoh ” y obtuve una buena idea de los planes de dieta para bajar de peso.

Si está interesado en el futuro curso de aprendizaje, todavía está abierto, así que le sugiero que se apure y se ponga al día.

Tengo una licenciatura en Nutrición / Dietética de la Universidad de Purdue. También estoy certificado en manejo de peso para adultos por la Comisión de Registro Dietético y la Academia de Nutrición y Dietética. Estudio la investigación en curso y me educo sobre los últimos avances en este tema.

En 1994, el Centro médico Brighten en Portland Maine probó un experimento de entrenamiento cruzado: eligieron 6 candidatos: 2 de la cocina, 2 de la limpieza y dos de los asistentes de la enfermera: yo fui uno de los afortunados 6. Realizamos una amplia capacitación dietética (Yo ya estaba en la dieta, así que también aprendí cómo medir la ingesta de líquidos y evaluar las bandejas y el cuadro de la cena, además de los menús dietéticos especiales (por qué, etc.). Pero eso no es todo. También desinfésté habitaciones, hice camas, aprendí a usar una máscara HEPA, ayudé con el transporte del paciente en casa y también entregué los cuerpos a la morgue tres veces. Mientras tanto, mantuve los ojos y oídos abiertos y aprendí todo lo que pude.

También he tomado algunos cursos nutricionales por mi cuenta en los últimos 10 años.

Hice mi propia investigación y después de probar y reprobar diferentes métodos, probé el estilo de vida de levantamiento de pesas de la vieja escuela combinado con alimentos frescos y agua dulce. Me he quedado con este método simple pero efectivo de pérdida de grasa, entrenamiento de fuerza durante 5 años. Funciona muy bien.

La señora debe seguir estas cosas para mantener su salud

Limpiando la vagina

Hola,

Estoy en la industria del fitness hace 19 años, y todavía estoy aprendiendo todos los días. Leer buenos artículos, investigar y seguir algunos gurús.

Joel