¿Qué le sucede a tu cuerpo si nunca comes frutas o verduras?

¡Estaré muy preocupado! Estoy seguro de que ya tiene problemas que son observables y otros que no y que no te lo está contando. Al igual que las enfermedades psicológicas, problemas de la piel, problemas del tracto gastrointestinal, problemas de órganos y glándulas. Las frutas son limpiadores y las verduras son constructores del cuerpo. Estoy seguro de que su amigo se ve malsano, vientre protuberante tal vez, mala piel, mal aliento u olor, ¿es probable que sus uñas y cabello tengan una apariencia poco saludable? La mayoría de las personas no saben que comer no es la mejor manera de obtener vitaminas y minerales en el cuerpo, por lo que la mayoría de las personas en el mundo están desnutridas. Hay muchos factores que entran en la asimilación. Calidad de los alimentos, suelo, orgánico, masticación, etc. et. De hecho, extraer jugos de hojas verdes oscuras y ocasionalmente frutas es lo más beneficioso para nuestros cuerpos. El consumo de frutas y verduras también es importante para que podamos obtener la fibra en nuestro colon para eliminar los desechos tóxicos y la obstrucción del cuerpo. La muerte comienza en el colon, si no eliminas la toxicidad del cuerpo a través de alimentos ricos en fibra y agua, esencialmente harás una copia de seguridad de tu sistema de aguas residuales, ¡y luego el caos! ¡Las frutas y verduras son una forma natural de ayudarnos a mantenernos limpios internamente! Hipócrates, el padre de la medicina, dijo: “Deja que la comida cure tu cuerpo”. No solo CUALQUIER alimento, galletas, alimentos fritos, carne de animales, no sanará tu cuerpo. ¡Los alimentos que son altamente alcalinos, DENSOS AL AGUA, alimentos ricos en fibra son lo mejor para nuestra salud en general!

A una edad tan joven, ahora puede corregir este problema si le gustaría. Tengo una presión arterial ligeramente alta debido a la genética y la dieta. Me tomó por sorpresa porque, por lo demás, soy bastante saludable y he sido atleta la mayor parte de mi vida. Empecé a caminar / andar en bicicleta un poco más y a tomar un batido todas las mañanas. Dentro de unos meses, mi presión arterial ha vuelto a la normalidad. Batido diario: espinaca cruda, bayas congeladas, un plátano, un poco de yogur natural griego y agua. Es sorprendentemente bueno, y se puede hacer muy dulce con un poco de jugo de lima o limón. Haz que intente esto; es muy fácil obtener toneladas de vitaminas / minerales en una sola bebida al día, y después de un tiempo ella puede comenzar a desearlos como yo.

Las pruebas de electrocardiograma aplicadas a 400 hombres adultos jóvenes Maasai no encontraron evidencia alguna de enfermedad cardíaca, anomalías o mal funcionamiento. Un estudio adicional con trazadores de carbono 14 mostró que el nivel promedio de colesterol era aproximadamente el 50 por ciento del de un estadounidense promedio. Estos hallazgos se atribuyeron a la increíble aptitud de los morans, que fue evaluada como “estándar olímpico”.
Tradicionalmente, la dieta maasai consistía en carne cruda, leche cruda y sangre cruda del ganado.
¡No estoy seguro si lo mismo se aplicaría a los occidentales suaves!

Mi hijo acaba de cumplir 25 años y tampoco come frutas, y las únicas verduras que obtiene son salsa de tomate y papas (probando más en el lado horneado que en el lado frito). Esta ha sido una batalla por muchos años. Aunque es un adulto y su dieta es su propia elección. Todo lo que puedo hacer es alentarlo a tratar de comer de forma más saludable, y dar algunas sugerencias sobre cómo hacer esto.

Estoy escribiendo esto, ya que hace 2 años, después de un dolor agudo en la espalda, los médicos descubrieron que tenía un tumor de riñón agresivo del tamaño de una pelota de béisbol, que era canceroso. Lo sacaron y el maravilloso cirujano pudo salvar la mitad de su riñón y todas las pruebas de seguimiento hasta el momento le han demostrado que no tiene cáncer.

¿Una dieta no saludable le causó cáncer? Quién sabe, pero ciertamente no ayudó. Hay tantos problemas y riesgos de salud y todavía tenemos muy poca comprensión de cómo está todo relacionado. Para mi hijo, es más importante que nunca seguir una dieta saludable para reducir las probabilidades de que vuelva a aparecer el cáncer, por lo que intento alentarlo (¡suavemente!). Él hace ejercicio y casi ha cortado toda la comida rápida, lo cual es un gran primer paso. Incorporar frutas y verduras es lo siguiente.

Sin embargo, consumir una dieta sana y equilibrada, lejos de tantos alimentos procesados ​​como sea posible, es demasiado importante como para ignorarlo, ya que no conocemos todas las conexiones entre nuestra dieta y nuestra salud. Y, lo que sí sabemos es evidencia más que suficiente para mostrar la importancia de esto.

Nuestra formación de dientes demostró que tenemos más molares que los dientes caninos. Por lo tanto, eso sugiere que los humanos son más herbívoros naturales que carnívoros. ¿Por qué preocuparnos por reducir el consumo de frutas y vegetales mientras nuestro armamento está preparado para digerirlos, en lugar de carne y derivados? A menos que nuestros dientes hayan evolucionado hasta el punto de que los caninos son más numerosos que los molares, me apegaré a la dieta de frutas y verduras.

Las deficiencias de vitaminas pueden provocar ceguera nocturna, pieles secas, huesos y dientes blandos, beriberi, ADD, parálisis, pérdida de memoria, falta de coordinación, anemia, pelagra, fatiga, insomnio.

Para obtener más información sobre los minerales, verifique los beneficios de salud de vitaminas y minerales, deficiencia y toxicidad.

Deberías estar muy preocupado. ¿Por qué? Porque puede enfermarla temprano en su vida. Déjame darte ejemplos, mis hermanas que no comen vegetales. Tuve una hermana que cumplió 24 años porque no le gusta comer verduras. Ella tenía diabetes juvenil a su edad. Mis otras hermanas, que es un año más joven que yo, tenían presión arterial alta debido a comer productos enlatados, comida rápida, fideos y comida no orgánica. Su presión arterial estaba por encima de lo normal. El médico le aconseja que haga ejercicio y evite alimentos poco saludables.

Ya ves que tengo 33 años, soy semi-vegetariano. Yo hago mucho ejercicio Soy un entusiasta de los deportes. No uso anteojos, pero mis hermanas usan anteojos de más de 100 grados. Trabajo con computadoras como 12 horas al día. Incluso me comparan con ellos porque parezco joven. (El ejercicio y una alimentación saludable te hacen ver más joven)

Hay consecuencias para lo que eliges comer. Lo que debe hacer es aconsejarle que tenga una dieta balanceada saludable. Si ella realmente no quiere y no puede obligarla. Entonces es su elección. Solo puedes hacer eso. Ella necesita ser la que tomará acción.

Tal vez podrías usar la técnica de mi madre cuando era muy joven. Puedes engañarla comiendo de manera saludable. Solo inténtalo.

Si observa la Guía de Alimentos, la Pirámide de Alimentos, etc., desarrollada por los Expertos Gubernamentales en Alimentación y Nutrición, notará su recomendación de consumir FRUTAS y VEGETALES para una buena salud y bienestar.

Las recomendaciones se han desarrollado sobre la base de estudios de investigación y recomendaciones de la experiencia en el área.

Se incluyen en la dieta humana ya que las frutas y verduras suministran nutrientes específicos y no nutrientes que son esenciales para la salud y el bienestar de las personas.

Seguir la guía es una opción propia, pero cualquier persona sensata, consciente de llevar una vida sana aceptará esos consejos expertos.

Entonces, ¿está diciendo que solo consume cereales, legumbres, carnes, huevos, leche y productos lácteos, frutos secos?
Incluso si ella consume comidas rápidas como hamburguesas, papas fritas, pastas, sí contiene cierta cantidad de vegetales pero en diferentes formas. Como en la hamburguesa, la hamburguesa contiene vegetales, se viste como lechuga rallada o se agrega repollo.
Si come menos alimentos no caseros, también es muy probable que consuma una cierta cantidad de verduras a través de la comida.
Por supuesto, todas estas son mis suposiciones, pensando que en general solo afirmaste que ella no come verduras por completo. Ella podría ser un enemigo de las verduras que es posible.
Puede necesitar más información, si realmente desea cambiar sus hábitos dietéticos.
Lo que me preocupa es su falta de consumo de frutas. Por lo menos, deben consumirse de 4 a 5 frutas por día, durante la media mañana.
Las preocupaciones de salud pueden ser graves si realmente este es el escenario. Complicaciones a largo plazo pueden ocurrir.
Lo que obtenemos de las fuentes vegetales es tan beneficioso que las fuentes animales lo tienen en menos cantidades.
Entonces, Nutritional co
Unseling se puede hacer.

Bueno, solía ser que los marineros en el mar eran susceptibles al escorbuto por no obtener suficientes frutas y verduras, pero no he oído hablar de un caso de escorbuto en mucho tiempo. Creo que solo un médico podría decirle lo saludable que es en realidad y lo que puede esperar a largo plazo si no come alimentos saludables. Sin embargo, no creo que vaya a vivir hasta la madura edad de noventa años.

Personalmente, no puedo imaginar no comer frutas o verduras. No más tomates, uvas, dátiles, remolachas, col rizada, nabos, chirivías, manzanas, maíz, cerezas, etc. ¿nunca más? No gracias.

Depende. Por “fruta o verdura”, ¿te refieres a enteros crudos solos? ¿Estás incluyendo vegetales con almidón como papas o legumbres?
Por ejemplo, los tomates a menudo se incluyen en muchas salsas, muchas verduras están cubiertas, como la lechuga y los pepinillos en las hamburguesas, y las personas beben jugos.

Si bien no es óptimo, puede sobrevivir sin productos crudos enteros.

¿A qué te refieres con “nunca comes frutas y verduras”?

¿Ella solo come granos, carnes y productos de origen animal (leche, huevos, etc.)?

Si es así, básicamente lo contrario de las dietas de la zona azul, que son pesadas en vegetales.

Vida acortada, propenso a discapacidades y demencia a largo plazo, problemas con paro cardíaco, arterias defectuosas, etc.

Solo puedo comentar sobre mis observaciones y mi experiencia personal. Esto no es científico y más que un informe anecdótico de dos casos separados.

Mi tío era un carnívoro muy estricto. Rara vez consumía veges. Para el momento en que cumplió 55 años, se sometió a un bypass cuádruple . Él jugó al baloncesto y se fue en bicicleta al trabajo. La mala dieta es lo que lo hizo caer.

Para mí, pensé que comía bastante saludable. Me repartí mucho más hacia el final de la proteína y equilibré mis carbohidratos con un poco de veges. Pero también tendía a omitir las verduras por completo. Muy recientemente, mi cuerpo rechazó mi elección de dieta y sufrí un ataque de diverticulosis muy serio y muy doloroso (estaba en el suelo llorando de dolor) . Todavía me estoy recuperando lentamente de mi condición y he tenido que realizar cambios drásticos en mi dieta. Ahora he aumentado mi materia vegetal a aproximadamente 60-80% de mi ingesta total de alimentos. Reduje la carne al tenerla solo en una comida y asegurarme de que solo sean porciones pequeñas.

Ahí tienes. Cuádruple bypass y diverticulosis.

Tengo una amiga que tiene 52 años sin riñones funcionales. Ella no comía verduras en absoluto desde 1980. Sin verduras, ha estado comiendo mucho azúcar y carbohidratos para compensar las verduras. Después de muchos años, el azúcar y los carbohidratos le causaron diabetes e hipertensión arterial y finalmente fallas renales a los 48 años.

El escorbuto (causado por la deficiencia de vitamina C) es probablemente la enfermedad más conocida causada por la falta de frutas / verduras en su dieta. Lleva a letargo, debilidad física, piel descolorida, fiebre, encías sangrantes y pérdida de dientes, y muerte eventual.

¿Preocupado? Sin más información, todo lo que puedo decir es, probablemente. Las verduras son una parte importante de una dieta variada después de todo.

¿Deberías tratar de obligarla a comer vegetales? No, no lo creo Explique sus preocupaciones, tal vez tenga una charla y descubra por qué, ella no come verduras. Como Naomi Parry señaló que hay razones por las que comer verduras realmente puede ser una mala idea para ella.