¿Puede alguien sugerirme una mejor comida para la digestión?

Para una mejor digestión, come alimentos saludables como este

  1. Semillas de chia
  2. Aceite de coco
  3. Ghee
  4. Salmón salvaje de Alaska
  5. Calabacín
  6. Caldo de hueso
  7. Lacto-Fermented Vegetables

Fuente: http://www.mindbodygreen.com/0-1…

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Suponiendo que trabajes de forma regular, ¿qué hábitos alimenticios te ayudarán a desarrollar músculo y perder grasa simultáneamente?

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Al experimentar los síntomas del SII en los alimentos, ¿están a una hora o así de comer el alimento culpable o es el alimento culpable que comí ayer que está al final del ciclo digestivo que está causando los síntomas?

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