Sin un sueño adecuado, siete días. Los primeros tres días no dormí nada, el 4º 6º y 7º día logré hacer pequeñas siestas. He tenido problemas de sueño la mayor parte de mi vida, y no dormir durante un par de días me sucede de vez en cuando involuntariamente. Pasar sin (o mínimamente) por esa semana fue por elección.
Yo era un estudiante de una escuela pequeña, donde tenían (tal vez todavía no estoy seguro) un viaje de campamento anual para toda la escuela, estudiantes de 6 a 17 años. Ese año éramos aproximadamente 130 estudiantes en total y aproximadamente 20 maestros.
Dado que los profesores pasaron el día supervisando una variedad de ejercicios educativos, por la noche los estudiantes mayores velarán por los más pequeños. Normalmente eso significaba que los estudiantes mayores organizaban un horario, donde al menos tres personas estarían despiertas al mismo tiempo, y nunca dos noches seguidas. Pero ese año no teníamos mucha gente en las clases más antiguas, estaba en la clase de graduación con otras nueve. Esto no debería haber sido un problema, excepto que fui voluntario en el programa de guardería de la escuela, así que los pequeños ya me conocían. Y cuando algunos de ellos descubrieron que yo no iba a ser un guardia de sueño (traducido libremente de lo que llamábamos), algunos de ellos se negaron a irse a dormir.
Así que me quedé despierto, bebí un montón de café de fuerza para quitar pintura y dormí. Pensé que habían llegado a confiar en los demás después de unos días, pero algunos de esos niños eran tercos. Todas las tardes un maestro se me acercaba y me preguntaba si podría, por favor, por favor, tomar otra noche. Y no pude decir que no a los pequeños. Sacan adorable demasiado malditamente bien.
Ahora no te enojes con los maestros. No sabían que apenas dormía, ya que suponían que dormí durante el día. Los primeros tres días no pude dormir de todos modos. Pero fue un viaje escolar, por lo que se planificaron actividades, clases, comidas y, por supuesto, socializar con compañeros de mi edad durante el día. Así que cada vez que me acostaba a dormir, alguien pronto venía (pensando que había dormido por un tiempo) para decirme que algo estaba comenzando.
No sentí ninguna incomodidad hasta el cuarto día. Aunque tuve una siesta de 30 minutos ese día, empecé a tener cambios de humor, murmuré más, tuve hechizos mareados menores y mi coordinación fue un poco desalentadora. Debido a mis problemas de sueño, no siempre reacciono como otros ante la falta de sueño inmediata, por lo que no fue lo suficientemente malo como para ser notable. El día 6 comencé a quedarme dormido por cortos periodos de tiempo (2-5 minutos) cada vez que me sentaba. Siempre he sido muy bueno escondiéndolo cuando me quedé dormido, así que lo hice funcionar hasta que el viaje terminara.
Lo primero que quería hacer cuando llegaba a casa era dormir. Pero después de una semana en el bosque con solo baños de gatos, era asqueroso. Así que me metí en la bañera, agregué cantidades abundantes de burbujas y sales de baño y me preparé para relajarme. Quince minutos después, mi padre entró para usar el baño, justo a tiempo para ver cómo me resbalaba la cabeza bajo el agua. Me sacó, me secó lo mejor que pudo y me llevó a la cama, donde me desperté 34 horas después, con dolor de cabeza y dolor de cabeza.
No había sentido el dolor durante el viaje, creo que la responsabilidad que sentía por los niños la convertía en una preocupación secundaria. Pero me llevó tres días de descanso e ibuprofeno sentirme casi igual a la normalidad otra vez.
Algo cerca de cuatro días. Se sentía miserable, por supuesto.
Esto es atípico para mí. Es más probable que duerma algunas horas durante varios días. Eso también es bastante miserable. Si pasé más de dos días sin dormir, es mucho más difícil conciliar el sueño y dormir profundamente, así que me acostaré y solo dormitaré un poco.
También soy resistente a la mayoría de los medicamentos contra el insomnio, lo cual es un desafío adicional. Hemos encontrado algo que parece funcionar, si lo tomo regularmente todas las noches y mantengo un horario constante en la cama. Pero esto realmente solo hace que sea más probable que tenga al menos unas pocas horas de sueño ininterrumpido.
Anoche, dormí durante dos tramos de aproximadamente dos horas. Esto no es atípico para mí. La noche anterior, dormí durante aproximadamente cuatro horas seguidas, y luego dormí un par de horas más por la tarde. Mientras sea capaz de dormir por lo menos, eventualmente comenzaré a dormir más. Va en ciclos. Pero si tengo dos noches seguidas sin dormir, tomará semanas recuperarme.
La privación del sueño se siente como si todos mis sentidos estuvieran en alerta máxima. Me vuelvo extremadamente sensible a la luz y al sonido. Mi piel parece que está llena de insectos. Mi cabeza zumba y nada. Me pongo nervioso y me asusto fácilmente. Y cada parte de mi cuerpo duele. Después de más de un par de días sin dormir, se siente como si viviera en un estado alterado, en el que ya no pienso tanto como en existir.
He hecho varios estiramientos de 3 días en mi vida (entre 48 y 72 horas); muchos incluso El más largo probablemente habría estado llegando en 100 horas.
Muchos de estos se deben al trabajo; varios de los recientes debido a mi hijo.
Pero llegar al día 5 fue una mezcla de trabajo y enfermedad, y mi insomnio típico (son las 4:45 a.m. en este momento … Ni siquiera he intentado dormir todavía, porque me duele la cabeza por estar demasiado cansada).
Mientras pueda pensar qué es lo que estoy haciendo, puedo seguir. Eso es deprimentemente fácil para mí, y mi mente nunca se calla.
Sin embargo, a medida que avanzan los días, las señales se cruzan, y comienzas a escribir tu monólogo interno, en lugar de lo que realmente intentabas escribir.
Llega al punto en que tiene dolores en el pecho, dificultad para respirar, dolor en las extremidades y articulaciones, tres o cuatro tipos diferentes de dolor de cabeza, al unísono (sinusitis, tensión, migraña), despersonalización / desrealización … Pierde tiempo mientras está despierto. Y esos recuerdos simplemente se fueron. Y cuando duermes (o cuando lo hago), me desmayo, pierdo la mayor parte del día siguiente (aquí es donde pasa la mitad de mi fin de semana, con frecuencia) y me despierto aún más cansado que antes de “dormir”.
Una vez estuve despierto durante 6 días, 5 noches durante la última semana de mi segundo año en la Facultad de Derecho de Stanford. Tenía cuatro trabajos de investigación de 40 páginas para el mismo día (los últimos trabajos para 4 clases), pero debido a circunstancias personales inevitables ese trimestre no pude hacer el trabajo antes, así que investigué y escribí todo en los últimos 5 días . Tenía demasiado miedo incluso para intentar una siesta real, ya que estaba en una fecha límite y estos papeles eran 70-80% de mis notas finales para las clases, pero domé la siesta de 5 minutos (más como una meditación que sueño) y tomó al menos 10-12 de esos en los cinco días. Descubrí que es suficiente para superarlo.
Para responder cómo me sentí, los primeros 2 días fueron muy desagradables, ya que cada movimiento se sentía muy restringido, como si llevara un chándal mal ajustado (y ponderado). Bebí café y tomé pastillas de cafeína para mantenerme despierto. Para el 3er día, estaba muy excitado, demasiado curioso, me di cuenta, para evaluar las metateorías legales que había investigado durante los primeros dos días, así que me detuve y aprendí acerca de la idea de la siesta de 5 minutos. Afortunadamente, esto funcionó muy bien para mí y me llevó durante los 2 días restantes sin comprometer mi calidad de trabajo y sin pastillas de cafeína, aunque mis sentidos estaban muy adormecidos el día 5.
Después de entregar los documentos (todo a tiempo, obtuve buenas calificaciones), terminé inadvertidamente quedándome despierto un día más por estar completamente incapacitado para dormir, lo que me asustó un poco … pero finalmente pude dormir por la noche del día 6. Mis sentidos gradualmente volvieron a la normalidad durante los siguientes 2-3 días.
Nota: solo tenía 22 años en ese momento. Ahora nunca intentaría * algo así, los riesgos para tu salud son demasiado grandes.
Mientras estábamos en un curso para el ejército de los Estados Unidos, nos mantuvieron despiertos durante siete días. Durante este tiempo pudimos colarnos de veinte a treinta minutos en un momento de ojos cerrados, casi meditabundos de descanso.
Durante la semana, estaba prácticamente en piloto automático. Realmente no pensé mucho. Simplemente seguí las órdenes, hice las actividades según las instrucciones. Dispararon cosas por el rango, corrieron, se quedaron en formación, etc. No hubo tiempo para analizarlo.
Me rompí la pierna durante esa semana. Podría ser por eso que realmente no sentí que el dolor era tan malo, cuando lo pienso. Yo ya era un zombie.
Al final de la semana, después de que terminara la clase, mi novio condujo hasta Ft. Lewis vendrá a buscarme y me llevará a casa porque no podía caminar demasiado bien. Esa vuelta fue horrible. Dormí durante la mayor parte. Dormí uno o dos días más, no recuerdo realmente. Fue un borrón. Cuando desperté, tenía mucho dolor. Finalmente me golpeó, todo a la vez.
Nunca lo volvería a hacer.
Tengo un extraño desorden.
Si una pregunta / desafío interesante encuentra el hoyo en mi parte trasera, se acabó el juego.
Se arrastrará hasta mi cerebro y se hará cargo.
Las primeras 36 horas no hay problema. Excavo como Superman.
A las 48 horas no puedo pensar tan rápido.
A las 72 horas, estoy bastante meando en el viento. No puedo escribir bien, empiezo a perder mi capacidad de seguir el problema de la lógica … y mis ojos no se enfocan bien.
En más de medio siglo de problemas con las computadoras, solo he llegado a ese punto 4 veces.
La perra es incluso entonces, ir a dormir toma alcohol.
Mi cerebro no desaparece un desafío.