Sí, aproximadamente el 5% de las personas tiene un gen que les permite funcionar bien con solo 5-6 horas de sueño. [1]
No asuma que esto lo incluye a usted, sin embargo. La mayoría de las personas se adaptarán a niveles más bajos de sueño en la medida en que puedan sentirse normales cuando no duerman, pero a pesar de esta sensación, su rendimiento mental disminuirá detrás de escena: la inteligencia fluida, la memoria a largo plazo y la reparación física se reducirán significativamente , y la hormona del estrés cortisol aumentará.
Una forma de comprobar si su pequeña cantidad de sueño afecta su rendimiento es realizando una prueba de vigilancia psicomotora en línea. [2]
[1] La mutación genética rara permite que algunas personas funcionen con menos sueño
[2] Dormir y soñar: pon a prueba tu cansancio
