Ralph Diner, PhD y yo teníamos una correspondencia sobre el envejecimiento. Dio los siguientes consejos que ayudarían a mantenerse vital a medida que uno envejece:
- El ejercicio, la nutrición y la flexibilidad ayudan a mantener la presión arterial y el colesterol normales, manteniendo así el deseo sexual y la capacidad de funcionar sexualmente intactos.
- Ser sexualmente activo y tener deseo sexual aumenta el ánimo y el ánimo. Sin mencionar una sonrisa en tu cara.
- El sexo, el ejercicio, la nutrición y la flexibilidad nos ayudan a la felicidad. Una vez más haciendo que uno se sienta más joven.
- Ofrecerse como voluntarios y ayudar a otros nos saca de nosotros mismos y se ha demostrado que es una de las opciones de vida que nos impulsa hacia la felicidad.
- Entonces, estar en el flujo, donde no sabes a dónde fue el tiempo mientras hacías lo que estabas haciendo (hacer ejercicio o tocar un instrumento) se correlaciona con la felicidad.
- Al igual que mantener un círculo activo de amigos.
“Si eres feliz, saludable, ágil, sexual, artístico, amoroso y tienes amigos”, escribió el Dr. Diner, “estás preparado para sentirte joven y feliz”. Usted maximiza un resorte en su paso y permite sentir la juventud y la alegría de vivir “.