No funciona de esa manera.
Nunca quemará todas las calorías que acaba de comer de cualquier manera que lo corte, porque la ingesta calórica no es la cantidad de calorías de una comida, es la adición de varias comidas en un período de tiempo (más de una semana, posiblemente hasta un mes) ) En otras palabras, es la suma de todas sus comidas que conforma el conjunto mayor de su ingesta nutricional, ni una sola comida.
Es por eso que puedes verificar la balanza por la mañana, comer todo el día, verificar nuevamente a la mañana siguiente y no ganar una libra, incluso si consumes lo suficiente para cubrir tu tasa metabólica y tu digestión, pero en exceso de 7000 calorías el día anterior ( o 2 libras de grasa si se consideran 3500 calorías, 1 libra de grasa). Aunque esto con el tiempo producirá un cambio si te atracones en el transcurso de una semana o un mes, no es inmediato.
A pesar de lo que dice la gente, no todas las calorías son iguales y no es tan simple como las calorías en comparación con las calorías que salen, desafortunadamente.
¿Qué tipo de comida consume? Alimentos de mayor calidad, puede quemar una cantidad considerable de su ingesta calórica, simplemente a través de la digestión, que representa aproximadamente el 10% de nuestro gasto calórico diario, que es más que nuestros niveles de actividad para la mayoría de los seres humanos. La tasa metabólica basal representa aproximadamente el 70%.
¿Mi consejo? Si no está comiendo alimentos de alta calidad (proteínas magras, grasas saludables, muchas verduras, un poco de fruta entera y carbohidratos con almidón o alimentos procesados mínimos) es hacer ejercicio (intervalos o entrenamiento de resistencia) y luego consumir lo que sea que quiera consumir. Esto asegura que la mayor parte del exceso de calorías que consumas será transportado a tus reservas de glucógeno (almacenes de azúcar) en lugar de a tus reservas de grasa.