¿Es malo tomar una taza de té por la noche?

En general, diría que no, pero dependerá de cuán sensible sea su cuerpo a la cafeína. Si está bebiendo té hecho con hojas de té, entonces contiene cafeína y puede mantenerlo despierto por la noche, lo que podría alterar su patrón de sueño. Tener té de hierbas o tisanas antes de acostarse que no contengan cafeína no debería afectar su sueño. Si le preocupa hablar con su médico, pero tomo té la mayoría de las noches después de la comida y estoy bien 🙂 Puede consultar mi blog sobre cafeína aquí http://www.lulin-teas.com/blog/c…