Sí, pero de la misma manera es una buena idea tomar cualquier suplemento: SI y CÓMO lo necesita .
Tomo melatonina para ayudarme a controlar mis ritmos corporales fuera de balanceo. Algunos lo toman para pasar el jetlag. Algunos lo toman para ayudarlos a conciliar el sueño. Si no necesita ayuda con ninguna de estas cosas, no tome melatonina.
Recuerde también, siempre consulte a su médico, incluso para suplementos.
