Vea estos dos documentos para la única evidencia de esta pregunta que puedo encontrar:
[1] La amplitud de la producción endógena de melatonina no se ve afectada por el tratamiento con melatonina en humanos.
[2] Los efectos de la melatonina exógena sobre la función endocrina en el hombre.
Parece que no es el caso durante un período de una semana a un mes que haya algún efecto sobre la producción endógena (dentro de su cuerpo) o la eficacia exógena (agregada a través de la píldora) si está administrando de 0.5 mg [1] a 2.0 mg [2].
Por lo que puedo encontrar, no tenemos ninguna investigación en períodos más largos. El Dr. Bollmann sugirió en su respuesta anterior que lo ha usado durante 15 años, y si lees los foros sobre suplementos y “pirateo cerebral”, encontrarás mucha gente con más de 1 año de uso regular. En general, citan el potente efecto antioxidante de la melatonina en lugar de su efecto de ayuda para dormir por qué lo usan.
