Asumiré que se trata de leche de vaca. De mi investigación limitada sobre la investigación de otras personas, algunos puntos:
- La osteoporosis y la fractura de cadera son mucho más altas entre los consumidores de productos lácteos (aunque, por lo que sé, esto podría deberse a otros factores, como la falta de vitamina dy k).
- El calcio de la leche no se puede reparar en el cuerpo cuando se usa solo; el calcio necesita vitamina ky vitamina d para ser reparado en los huesos y la leche no fortificada no contiene vitamina d y virtualmente no contiene vitamina k El mito del calcio – Better Bones
- Más del 70% de la población mundial debe ser separada de la leche materna de cualquier tipo antes de la edad adulta (incluida la leche de vaca) porque naturalmente no tienen resistencia a la lactosa ya que la mayoría de los humanos deja de producir lactasa después de cierta edad. La mayoría de los europeos del norte retienen la tolerancia a la lactosa, mientras que campañas como “obtuvieron leche”. podría considerarse una forma de racismo institucionalizado ya que la mayoría de los adultos de otras razas podrían verse gravemente dañados al tomar leche
- La lactosa tiene un efecto perjudicial en el revestimiento del intestino, incluso en personas que de otra manera todavía pueden digerir la leche
- La caseína en la leche, si logra infiltrarse en el torrente sanguíneo a través de un intestino permeable, tiene una estructura muy similar a las proteínas en la capa externa del páncreas. Los anticuerpos en la sangre que se crean para neutralizar la caseína en la sangre luego atacan las células productoras de insulina del páncreas, potencialmente (¿o seguramente?) Causando diabetes tipo I
- El colesterol y las grasas saturadas en la leche son innecesarios y potencialmente dañinos si se consumen en cantidades demasiado grandes
Pros de lácteos:
- La leche puede ser una fuente de calcio útil si se consume con fuentes de vitaminas esenciales
- El yodo, con el cual las tetas de la vaca se sumergen o rocían para esterilizar antes de que se conecten a la máquina, se filtra a la leche y los lácteos se convierten en una fuente de yodo que puede ayudar a prevenir cosas como el hipotiroidismo.
- Las vacas se complementan con vitamina B12, por lo que la leche contiene este nutriente vital
- Si la leche está fortificada, puede contener algunos nutrientes buenos que el cuerpo necesita
- La leche contiene niveles bastante altos de proteína (incluida la caseína, aunque las otras proteínas son potencialmente menos peligrosas)
Mi conclusión personal:
¿Las claras de huevo son una mejor fuente de proteína que las frutas secas?
¿Cuáles son algunos consejos para mejorar el apetito en mi situación?
¿Prefieres arroz blanco o arroz integral?
¿En qué tipo de efectos de salud podría incurrir trabajando en un laboratorio de química petrolera?
La leche en cantidades limitadas se puede incorporar a una dieta saludable para la mayoría de los usuarios de Quora (genética del norte de Europa que tampoco tienen un intestino permeable)
Conflictos de interés:
Creo que la industria láctea es intrínsecamente cruel para los animales inteligentes que experimentan lazos familiares, y también reconozco que todos los nutrientes saludables en las leches de mamíferos fortificados o no fortificados podrían obtenerse fácilmente de otros tipos más sostenibles, menos crueles y más sanos no mamarios leches o alimentos. Debido a esto, tengo un incentivo mínimo para centrarme en las ventajas de beber leche de vaca, excepto en una situación en la que otras opciones mejores no están disponibles.
