El ejercicio en verdad es la respuesta. Aumenta tu resistencia, fortalece tus huesos y también hace que el cerebro secrete una sustancia química que te da la sensación de felicidad.
Si no está por encima de 50 aeróbicos y yoga es una buena combinación.
Cuando comienzas a hacer ejercicio inicialmente, es posible que te sientas cansado, pero no te rindas.
Cómo manejar mi estrés y aumentar mi energía
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