¿Te quedas dormido con tu teléfono inteligente?

Sí. Juego juegos o leo a Quora antes de dormirme. Entonces el teléfono estará a mi lado cuando me duerma.

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¿Cómo afecta acostarse en la cama todo el día nuestra salud mental?

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Soy un estudiante de BE. Cada vez que abro el libro “después de cenar”, me siento tan somnoliento. No soy capaz de concentrarme y eventualmente me voy a la cama. ¿Qué debo hacer para superar esto?