Levante las piernas para alcanzar un ángulo de 45 grados y luego vuelva a bajar (repita tanto como lo desee. Ayuda al disminuir la presión en las áreas óseas y, por lo tanto, disminuirá la posibilidad de úlceras por presión o úlceras por presión. También en el tobillo área, muévala hacia usted y hacia atrás. Imagine que presiona constantemente los frenos de un automóvil … esto aumentará la circulación de la sangre hacia su corazón de manera más eficiente y por lo tanto disminuirá la acumulación de sangre en sus piernas (el sistema venoso) que puede causar coágulos de sangre / trombosis venosa profunda / estasis venosa / edema (acumulación de líquido en las piernas)
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