Cómo dejar de comer fuera de la comida todos los días y enfermarme y repetir la misma mierda de nuevo

Supongo que tienes que usar una combinación de fuerza de voluntad y planificación para resolver tu problema.

Lo primero que debe llevar 2/3 bocadillos en su tiffin, por ejemplo, frutas, nueces, khakara, etc. que son saludables. Beba agua de coco todos los días, se sentirá mejor.

Restrinja la posibilidad de tener cuando afuera y sentir agua de coco, jugos, vegetales sándwich solo por unas pocas semanas.

Espero que esto ayude

¡Cocinar!
¡Sí, cocinar es un gran ejercicio mental!
Sus beneficios: –
1) ¡ comerás lo que quieras!
Nadie conoce tu cuerpo y sabe mejor que tú.

2) proporcionan un cambio de humor
estudiando para tus exámenes, yendo a la escuela y tus clases pueden ser monótonas y agitadas. Así que mi consejo es que vuelvas a casa … tengo algo de jugo … ¡tómate un baño y cocina! 🙂

3) nueva habilidad
Cocinar es una habilidad para la vida. La comida es esencial y puedes decir con orgullo que cualquier día, si te dejan solo, al menos puedes alimentarte.

Por último, diría que siempre tenga listo algún alimento práctico e instantáneo.eg pan, mermelada, mantequilla de maní, fideos instantáneos, jugos, frutas, avena, cuajada, huevos (¡si come!), Leche, etc.
¡Y aprende algunos hacks de cocina instantáneos de internet!
¡Ahí vas!
Espero que esto haya sido útil. 🙂

Comer comida picante y ácida es una tentación, y no me molestaría si fuera tú. Yo como fuera con mucha frecuencia. Pero dado que usted ha mencionado que ‘terminará teniendo una infección de garganta y / o dolor de estómago y debe descansar durante 2 o 3 días’, tendrá que controlar este hábito.

Lo hice con éxito durante más de un par de años cuando estaba en la universidad. La idea es frenar la tentación y no evitarla. ¿Haces ejercicio? Si no, comience comiendo sano. Cuanta más mejora veas en tu salud, más motivado estarás para comer sano. Los primeros días serán difíciles, pero créanme, es más fácil a medida que avanzan. Comer saludablemente se convierte gradualmente en un estilo de vida.

Primero trata de reducir las comidas externas. U reduce no lo detiene abruptamente.
Encuentra tiempo para aprender a cocinar platos instantáneos en casa.
o vaya a las tiendas donde puede comer jugos frescos por apetito temporal.
Tenga kellogs4, copos de maíz, galletas en su mochila … son las formas instantáneas de energía.
Ahorre el dinero que gasta en alimentos del camino para su recarga móvil. Regalo a tu amante con los ahorros …

Disfruta la vida. ..

1. Piensa por qué te gusta salir a comer
2. Intenta pensar en los pequeños negativos que vienen con salir a comer la próxima vez que tengas la tentación de parar y tomar un bocado.
3. Siempre lleve refrigerios rápidos con usted como nueces, almendras, anacardo, etc.

Lleva comida suficiente desde casa. No llegue a comer tentado a comer afuera. Además, si tiene mucha hambre, tiene algunas frutas como plátano que puede conseguir fácilmente en las tiendas.