Einstein durmió durante 11 horas al día. 50 cent y Martha Stewart por otro lado afirman que apenas duerme. ¿Era perezoso Einstein o Martha estaba demasiado nerviosa?
¿O simplemente estaban siguiendo sus necesidades específicas de sueño para ser lo más productivos posible?
Las horas de sueño son diferentes de cada individuo ya que no hay dos cerebros iguales. Los médicos que duermen recomiendan un despertar saludable sin reloj. Si teme despertarte demasiado tarde, significa que debes acostarte antes.
Intenté despertarme antes. Siempre fui menos productivo y necesitaba siestas más tarde. Privarse de una sola hora de sueño al día tiene graves consecuencias.
