Sí, puede ser útil e impulsar su metabolismo, pero no puede tomar café como reemplazo del agua.
El café en realidad lo deshidrata, y cuando toma café en lugar de agua durante el ejercicio, puede estar perdiendo demasiada agua y sufrir deshidratación
¿Es una buena idea consumir cafeína regularmente antes de hacer ejercicio o hacer sprints?
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¿Qué sucede cuando alguien bebe 30 tazas de café por día?
¿Cuáles son los peligros de consumir cafeína regularmente durante un largo período de tiempo?
¿Puede la cafeína causar hipomanía severa?
¿Cuáles son algunos efectos negativos de beber demasiado café?
La búsqueda rápida en Google le dirá que, de hecho, se ha demostrado que es bastante beneficioso una hora antes de su entrenamiento no solo para los entrenamientos de cardio sino también para la resistencia muscular.
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