La mayoría de nosotros vivimos nuestras vidas en un estado de privación de sueño. Está arraigado en nuestra cultura. No soy médico, pero soy médico y he trabajado con docenas de médicos durante 40 años. La línea del partido en medicina del sueño aboga por 8 horas de sueño de calidad por noche y yo apostaría que los mismos médicos que se citan no reciben más de 6 horas por noche. En el grupo demográfico de profesionales médicos, se lo consideraría un cobarde si recibiera más de 6 horas por noche. La mayoría de los médicos han pasado entre 8 y 12 años de privación de sueño grave durante su entrenamiento y no sabrían qué hacer con más de 6 horas de sueño. Se acostumbran. Se mantienen despiertos con el trabajo. Reciben mucha estimulación.
No se sienten cansados Pero siéntate frente a una conferencia y apostarás que los verías asentir.
Puede que no pienses que estás cansado, pero tu cerebro mantiene puntaje cuando se trata de dormir. Si no estás recibiendo suficiente, el cuerpo siempre intentará encontrar la manera de ponerse al día.
La falta de sueño por cualquier motivo es una de las principales causas de enfermedad cardiovascular, incluyendo apoplejía y ataque cardíaco.
Hay un viejo cuento de mujeres que dice que no puedes morir por falta de sueño. Usted puede.
En mi opinión, es la principal causa de la mayoría de las peores decisiones que se hayan tomado.
Mientras dormimos, nuestros sentidos se detienen, pero aún así nos sentimos bien. ¿Cómo?
¿Hay alguna base científica para creer que los niveles de IgG indican sensibilidad a los alimentos?
Voy por 8 horas esta noche, pero probablemente solo obtenga siete. Me sentiré bien en el trabajo mañana a menos que me quede sentado demasiado tiempo frente a mi computadora y luego, si no me levanto y camino, lucharé contra el sueño hasta el punto en que sienta que podría caerme de la silla y golpearme. el piso durmiendo
Este es uno de los muchos asuntos de frecuente desacuerdo entre la mente y el cuerpo, y ¿adivinen qué? El cuerpo siempre gana al final.
