¿Por qué el estrés afecta nuestra salud? Asesor de Salud

Hans Selye propuso el modelo de estrés basado en la fisiología y la psicobiología del síndrome de adaptación general (GAS) . Su modelo establece que un evento que amenaza el bienestar de un organismo (un factor estresante) conduce a una respuesta corporal en tres etapas:
Etapa 1: alarma
Al encontrar un factor estresante, el cuerpo reacciona con una respuesta de “luchar o huir” y se activa el sistema nervioso simpático.
Las hormonas como el cortisol y la adrenalina se liberan en el torrente sanguíneo para enfrentar la amenaza o el peligro.
Los recursos del cuerpo ahora se movilizan para enfrentar el factor estresante.
Etapa 2: resistencia
El sistema nervioso parasimpático devuelve muchas funciones fisiológicas a niveles normales, mientras que el cuerpo concentra los recursos contra el factor estresante.
Los niveles de glucosa en sangre se mantienen altos, el cortisol y la adrenalina continúan circulando a niveles elevados, pero la apariencia del organismo parece normal.
Aumenta la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración
El cuerpo permanece en alerta roja.
Etapa 3: Agotamiento
Si el estresor continúa más allá de la capacidad del cuerpo, el organismo agota los recursos y se vuelve susceptible a las enfermedades y, a la larga, incluso la muerte.