La avena es extremadamente buena para los diabéticos. Veamos por qué:
– Tiene fibra soluble alta por lo que ayuda a reducir los antojos de alimentos, reducir el colesterol y mejorar el flujo sanguíneo
– el alto índice glucémico reduce la velocidad de los picos de azúcar en la sangre y proporciona una fuente estable de energía
– La avena también ofrece beneficios aliados que ayudan a un diabético al ayudar a la salud en general. La avena es ideal para la digestión. La avena mejora el colesterol HDL en la sangre, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón
