En realidad, dormir es muy importante para la memoria.
Un estudio reciente muestra que durante el sueño profundo, el cerebro “reproduce” los recuerdos del día y crea nuevas sinapsis. Por lo tanto, en realidad está mejorando su memoria, pero solo si obtiene suficiente sueño de buena calidad.
fuente: el sueño promueve la formación específica de ramas de espinas dendríticas después del aprendizaje
También dormir promueve la eliminación de toxinas que se acumulan en el cerebro durante los ejercicios mentales intensivos, como … pensar 🙂
