El riesgo es que duermas demasiado tiempo, por lo que dejar tu mente aturdida.
Aunque es lo último que desea hacer a largo plazo, es una buena idea asegurarse de que se despierte después de unos veinte minutos, así que use una alarma si es necesario. Con el tiempo no lo necesitarás; tenderás a despertar después de veinte minutos por costumbre.
Incluso si te sientes aturdido cuando te despiertas dentro de los veinte minutos, sigue adelante; debería dejar de suceder después de un tiempo.
Asegúrese de dormir toda la noche todos los días para que su sistema no esté tratando de ponerse al día cuando duerme la siesta.
Buena suerte.
