Solo puedo responder por mí. Solo duermo unas 6 o 7 horas por noche, y algunas veces el sueño no es muy bueno. Me da mucho dolor estar en la cama toda la noche. Así que a la mitad del día estoy cansado. Alrededor de las 3:00 me gusta acostarme durante aproximadamente una hora. Me quedo dormido la mayoría de los días, pero incluso cuando no lo hago, el resto se siente genial. No tengo que tomar una siesta, hay muchos días que mi agenda no lo permite. No es gran cosa. Además, al estar retirado, tengo la suerte de poder hacerlo.
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Además de la excelente respuesta de Mary Kliewer, algunos medicamentos (medicamentos cardíacos, por ejemplo) causan cansancio. Entonces, ¿por qué no dormir la siesta?
Los estudios demuestran que la siesta es excelente para la cognición: los efectos de la siesta en el funcionamiento cognitivo.
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