Supongo que tendrá que disciplinarse a sí mismo en cada síntoma que tenga en el momento en que lo tenga (si espera hasta el final del día para compilar todo, será más difícil). También registre lo que come, lo que bebe, cómo se siente … Tengo que admitir que es bastante difícil, pero la forma más práctica puede hacerlo si mantiene su diario en su teléfono ya que nuestros teléfonos siempre están con nosotros (hay muchos aplicaciones para esto, como One Day, Day Journal o Journey).
Para disciplinarse, necesitaría saber por qué está haciendo lo que está haciendo. Ya que es para administrar su salud, esa es una razón importante, así que recuerde eso.
Todo lo mejor,
AH (AH Garabatos – ‘Sé el cambio que deseas ver en el mundo .’- Gandhi)
