¿Hay algún método para reducir los sueños?

Si bien muchos están de acuerdo sobre lo que son los sueños, todavía hay debate sobre por qué realmente soñamos. La mayoría de los expertos cree que soñamos ayudar al cuerpo con el descanso, la reparación y el rejuvenecimiento.

Intenta minimizar lo siguiente a continuación.

  • Aumento de las tensiones
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Dificultad para concentrarse
  • Falta de cordinacion
  • Tendencia a alucinar

Muchos expertos dicen que los sueños existen para:

  • Ayuda a resolver problemas en nuestras vidas
  • Incorporar recuerdos
  • Procesar emociones
  • Deseos inconscientes
  • Pensamientos
  • Motivaciones

Meditación, ecuanimidad y estoicismo, estas son algunas de las herramientas perfectas para controlar nuestra mente consciente y subconsciente, y reducen el surgimiento de pensamientos poco reflexivos para aprender y practicar …….