El problema de permanecer despierto toda la noche es forzar la mente y el cuerpo en contra de su instinto natural de dormir cuando es cerca de la medianoche (puede ser diferente para diferentes personas, pero generalmente el cuerpo humano está sintonizado para trabajar durante el día y dormir Por la noche). Entonces, en ese sentido, serás ineficiente, cansado y probablemente aprenderás mucho menos de lo que lo harías durante el día. El café ayuda, pero en mi experiencia personal empeora las cosas.
Para no dormir 2 noches antes del examen, es mejor si duerme las 3 noches y solo estudia durante el día. Sé que esto no es popular y créanme, como estudiante de ingeniería sé lo difícil que es no permanecer despierto y estudiar. Pero obtuve mejores puntajes en los exámenes al asegurar que mi cuerpo está completamente descansado todos los días y que está durmiendo lo suficiente. Siento que es aún más importante dormir mejor durante los días de exámenes que, por ejemplo, vacaciones, porque su mente necesita relajarse en ambos momentos: estudiar y escribir el examen.
Perdón por la respuesta larga, espero haber ayudado 🙂
