¿La hora del día cuando duermo afecta mi crecimiento, si el sueño es continuo?

Acostarse tarde durante las vacaciones es bastante normal, y si duermes continuamente cuando te acuestas, no te afectará de manera notable.

Cuando esté levantado, como ya se ha dicho, asegúrese de obtener suficiente exposición a la luz solar para su nivel de vitamina D.

El único efecto relacionado con el sueño y el crecimiento físico es su posición para dormir. Si habitualmente duerme estirado directamente, tenderá a terminar 1 o incluso 2 pulgadas más alto que si duerme curvado en una bola.