La L-arginina también es muy apreciada entre las personas por el esfuerzo atribuible a su capacidad para aumentar la fuerza, la resistencia y reducir la fatiga durante el entrenamiento. Debido a la capacidad de L-arginina para extender la producción de gas y el flujo sanguíneo a los músculos, es un suplemento favorito entre los culturistas y un ingrediente básico en varias bebidas por entrenamiento. Como suplemento, la L-arginina se toma en forma de polvo, cápsula, píldora o líquido.
¿Qué tan efectiva es la L-arginina como suplemento pre-entrenamiento? ¿Cuándo se debe consumir antes de un entrenamiento?
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